jakie s

[...] ze sztanga badz MC, ktorych wlasnie sie boje poniewaz obciazaja bardzo kregoslup. Stoje przed wyborem FBW czy split, jednak chce pierw sprobowac FBW z etepu 3 i zobaczyc jakie beda efekty. 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88.5kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: - -udo: 66cm -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~202 -węglowodany: ~133 -tłuszcz: ~500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - Cypionat 250mg/e4d 8. TRENING: Trojobj 9. CEL CYKLU: Maksymalizacja wynikow w 3boju 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:130 -udo:78 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:jest:-) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. Metanabol 6 tyg. 2. Sustanon+winstrol 12 tyg. 3. Sustanon 10 tyg. 8. TRENING:obecnie 3x FBW [...]

[...] nie przyzwyczajone) Najlepiej jakby ktos potwierdził w stylu - "Jak zaczynałem to tez tak miałem, przesżło w miarę wytrenowania". - Inne pomysły? (coś gorszego, idz do lekarza, zwyrodnienie, wrodzona wada, etc) Na razie przeczekać i spróbować od poniedziałku? Czy do lekarza (ale co on moze - jakie badanie moze zlecic?). Z góry dzieki, Pozdrawiam

WIEK: 24 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47.5 -klatka: 124 -udo: 68 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1.5g /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-8 30mg ed 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]

Witam, od jakiegoś czasu myśle o cyklu sterydowym, ale nie wiem czy to za dobry pomysł, wiec prosze was o sugestie na temat moich przemyślen... Mianowicie myslałem o połączeniu winstrolu i primobolanu (czytałem gdzies ze takie połaczenie daje dobre efekty...), lub deca durabolin, no i oczywiscie clomid na odblok do tego jeszcze Dieta, jakies [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x15ml Pro-met (75mg test prop,25mg meta) / 10ml test prop, 10ml test cyp, 30ml wina,pregnyl 8. TRENING:Intensywny krotkie przerwy 5-6 w tyg od [...]

[...] pisalo jak czytalem i clomid mam wziac 12h po ostatniej tabletce metki ? jako ze to pierwszy cykl to chcialem zrobic tylko 4 tyg systemem 2 3 2 2 czy ktos wprowadzilby tu jakies zmiany albo dal jakies rady ?? ponizej ankieta 1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

Witam serdecznie, Podstawowe informacje: Wiek: 19 lat (w tym roku 20) Wzrost: 188 cm Waga: 66 kg Budowa: Ektomorfik MAX Dieta: Obecnie żadna. Zdrowe odżywanie. Nie jem produktów przetworzonych oraz słodyczy oraz nie piję alkoholu i nie palę papierosów. Jem owoce, warzywa, i minimalne ilości tłuszczu +/- 2800 kcal Uczulenia/alergie pokarmowe: [...]

[...] chodze regularnie 10-ty rok do tego areoby, pracuje w dosc trudnych warunkach bo w kopalni. Jutro pojde zrobic prywatnie USG serca i po porade do kardiologa jednak wiadomo jakie jest podejscie lekarzy z gory powie zebym odpuscil silownie itp dlatego prosze o pomoc na forum... zalaczam wyniki badan EKG [...]

[...] grono . Mam problem a że czytałem sporo już na temat to pozostało tylko zapytać kogoś kto ogarnia więcej... Bije aktualnie 400 enana tyg i kilka tyg temu dołożyłem deke , jakieś 4 - 5 . Zaczynam się dziwnie czuć choć wszystko pod kontrolą tzn prolka itp . Chodzi o jakieś jazdy psychiczne tzn złe samopoczucie , jakieś sentymentalne zadumy i [...]

[...] aby zrobić do 5-6 powt, robie po około 6-9 serii. Mój wzrost to 185cm i do tego cholernie jestem wąski w barach dlatego chce nabrać masy i jakoś sie poszerzyć ;D . Odżywki jakie brałem to: Trec HMB Revolution i Trec Kreatyna, WPC 80, Nitrobolon II, Mass Xxl, oraz NO BURST i wszystkie te odżywki oprócz ostatniej nic mi nie dały. Wiem, że problem [...]

Witam mam 167 cm wzrostu wiek 18 lat waga 71kg chce sie wyzeźbic i jakie srodki proponujecie i w jakich dawkach Z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 167 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 89 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37.5 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ------------ [...]

[...] tłuszczyk wszystko zasłania. Zaznaczam że nie chodzi mi o różnego rodzaju białka, suplementy itd (chociaż kto wie, jeśli będzie potrzeba...) tylko o radę co i ile jeść, jakie mogę wykonywać ćwiczenia - tu też siłownie odpadają, chodzi mi o jakieś ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu. Sprawdziłem kilka podobny tematów, ale każdy przypadek [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:114 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:(4 lata) obecnie 14 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta-prop,enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1-12enan 4miesiące temu +odblok [...]

[...] budowie ciała - gruszki , ponoć tłuszcze są niewskazane w dużych ilościach maks. 1-1.2 Z drugiej strony dla endomorfików polecana jest low carb, dlatego sam już nie wiem jakie mikroskładniki sobie ustalić, żeby notować spadek wagi. Lato coraz bliżej, dlatego prosze o pomoc w doborze mikroskładników przy J/NJ zostane. Wzrost 184cm, waga 82kg, [...]

[...] 3. Enan solo lub susta solo 1-10 Zależy mi przede wszystkim na wadze i nie chcę też zeby byl to nie wiadomo jak gruby cykl bo cos grubszego planuje na wiosne. Jeżeli macie jakieś inne ciekawe propozycje lub sugestie to bardzo byłbym wam wdzięczny bo mam straszny mętlik w głowie co zrobić zeby bylo ok. Z góry dzieki ANKIETA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: [...]

No dobra :) Pełen nadziei na znalezienie tu motywacji (a czasami bywa różnię) postanowiłem podzielić się wynikami jakie uzyskam w tym Treningu Siłowym. Szczerze mówiąc nie mierze się, tylko ważę. Wzrost 187cm Było prawie 97kg Po prawie miesiącu jest 93-94kg. Przy czym prawdopodobnie byłoby mniej gdyby nie treningi siłowe, a same aerobowe :) No to [...]

[...] Lekka nadwyżka białka, tłuszczy będzie więcej bo nie doliczyłem oliwy z oliwek, węgli tak samo bo nie wziąłem pod uwage kaloryczności warzy jakie akurat zjem na na 2 posiłek. Zamiennikiem piersi z kurczaka będą 3 kostki z mintaja czyli w praktyce wyjdzie na to samo. W ogólnym rozrachunku będzie te 2300-2400 kcal. [...]

[...] Lake City - tatuaże (Ronaldo, Zidane, klubowe, reprezentacji Polski) - 54 karty z pytaniami "Sportowa Gra" - 24 karty z sylwetkami sportowców + 8 lakierowanych kart z sylwetkami - gwizdek - 24 karty "Bravo Sport" - 16 numerów bez okładki (nie wiem jakie to numery) Gazetki są w różnym stanie i bez plakatów. Szczegóły na maila: [email protected]